Dal libro Budo del Fondatore, commentato da Morihiro Saito Sensei si dice :
"Questa è la base dei movimenti urawaza. Il Fondatore disse : praticando questo tai no henko, costruirete delle anche stabili e forti che vi permetteranno di rimanere in equilibrio se il vostro partner tira o spinge. Se non avete anche forti non potrete fronteggiare attacchi potenti. Allora potenziate bene le anche così potrete senza difficoltà fronteggiare qualsiasi avversario.
Al punto 5 della sezione intitolata " COME PRATICARE" in Budo, il Fondatore ci dice : assicuratevi di iniziare la pratica ogni giorno con Tai no henko e gradualmente aumentato il grado d'intensità.
E' necessario praticare Tai no henko ogni giorno.
Agli inizi il Fondatore usava Tai no henko con una mano sola. Comunque quando io iniziai a praticare con lui, egli usava già entrambe le mani per questa tecnica. Usando entrambe le mani potete assumere una posizione del corpo molto potente e stabile, che vi permetterà di non avere problemi sia se il vostro partner tiri o spinga, purchè portiate entrambe le mani davanti al vostro centro..."
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